Actividad |
Calorías quemadas por media hora
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Aerobics |
178
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Baloncesto |
258
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Badminton |
125
|
Bolos |
108
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Paseo rápido |
150
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Bicicleta |
150
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Bailar |
130
|
Conducir |
50
|
Pescar |
114
|
Hacer jardinería |
150-200
|
Jugar a golf |
108
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Hockey |
249
|
Montar caballo |
255
|
Hacer tareas domésticas |
75-125
|
Patinar sobre hielo |
314
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Hacer footing |
300-450
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Judo |
363
|
Montañerismo |
270
|
Remar |
378
|
Patinar sobre ruedas |
315
|
Correr |
325
|
Sentarse a la mesa de trabajo |
50
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Esquiar |
252
|
Ir por las escaleras hacia abajo |
210
|
Ir por las escaleras hacia arriba |
300-500
|
Nadar |
250
|
Tenis |
261
|
Voleibol |
93
|
Ver la tele |
50
|
Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) |
60-75
|
Andar sin prisas (4.8 km/hora) |
150
|
Andar más rápido (6 km/hora) |
180
|
Andar muy rápido (7.5 km/hora) |
200-240
|
domingo, 1 de julio de 2012
Tabla de actividades
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