Dieta 2-4-6-8

La dieta consiste en un plan de 4 dias (a veces 7)

1°dia- 200 calorias
2°dia- 400 calorias
3°dia- 600 calorias
4°dia- 800 calorias

No importa lo que comas siempre y cuando no te pases de la cantidad de calorias que te tocan en el dia.

VARIACION (2-4-6-8-6-4-2) :

1°dia- 200 calorias
2°dia- 400 calorias
3°dia- 600 calorias
4°dia- 800 calorias
5°dia- 600 calorias
6°dia- 400 calorias
7°dia- 200 calorias

Yo la aplique durante 5 dias y baje 3 kilos, con solo 2 dias de ejercicio, basicamente el ejercicio que yo aplico es el baile (1 hora). Puedes llegar a bajar hasta 4 kilos en una semana.

Si no sabes que dieta aplicar TE RECOMIENDO ESTA.

NO QUIERES QUEDAR ASI: